CREATNE Monoydrate

Creatin ist eines der ersten Supplements, was von Athleten ausprobiert wird. Tatsächlich zählt Creatin zu den Grundstein der Nahrungsergänzungsmitteln im Supplement Arsenal eines Sportlers. Der Grund hierfür? Es wirkt! Kein anderes legales Präparat wurde so oft und sorgfältig getestet und ist so wirksam wie Creatin.

Creatin sorgt dafür, die Phosphokreatinvorräte der Muskeln zu erhöhen, die Bestandteil des ATP-Energiesystems sind. Dieser wird vom Körper für kurze Ausbrüche von Muskelenergie wie hochintensives Training verwendet. Da sich der Speicher schnell leert, muss dieser schnell aufgefüllt werden, um anhaltende Muskelenergiestöße zu ermöglichen. Creatin unterstützt die ATP-Regeneration. Dies führt zu einer Steigerung der Explosivkraft und zu der Fähigkeit, höhere Belastungen im Training für einen längeren Zeitraum bewältigen zu können.
Dadurch kannst du die muskuläre Hypertrophie verstärken und gleichzeitig größere Wachstumsreize setzen.

Zudem unterstützt Creatin die Muskelhydratation, indem es Wasser in die Muskelzellen zieht, wodurch ein riesiger “Pump” entstehen kann, den sich viele beim Training wünschen. Verzehrempfehlung: Verwende 4g Pulver in 150ml Wasser vor dem Training für einen Energieboost oder nach dem Training um die leeren Creatin Speicher wieder aufzufüllen.